無論你的頭腦處於什麼狀態，接受它，並且等待那個狀態自己改變。你不做任何改變，當你頭腦的狀態自己產生變化時，你會感覺到它的美。你會知道，它就像是太陽在早晨升起，在黃昏落下。然後它再次升起，再次落下，它會一直持續下去。你不用對它做什麼。如果你可以感覺到你頭腦的狀態自己在變化，你就可以保持中立。你可以和頭腦保持一段遙遠的距離，就好像頭腦去了別的地方。日出，日落，憂鬱來了，快樂來了，走了，但你並不涉入，它自己來了，自己走了，各種狀況發生了，改變了，然後消失了。
對於一個混亂的頭腦，最好是等待，不要做任何事，如此那個混亂就會消失。它會消失的，世事無常。你只需要一點耐心，不要著急。
我要告訴你一個我常講的故事。佛陀曾在一次出遊時，行經一片森林。那天天氣很熱，日正當中，他口渴了，所以對他的弟子阿南達(Ananda)說：「我們剛才渡過了一條小溪。你回去幫我取點水來。」
阿南達回去了，但那條小溪很小，而且貨車才剛經過。溪水被攪得很混濁。沈在河底的爛泥都浮上來，水已經不能喝了。於是阿南達想：「我得兩手空空回去了。」他回去對佛陀說：「溪水完全濁掉了，根本不能喝。請讓我往前走。我知道幾哩外有一條河，我會去那裡汲水。」
佛陀說：「你再去一次。」佛陀這麼說，阿南達只好照著做，但他有點不情願。他知道那些水是沒辦法喝的，根本不需要浪費時間，但他的口也很渴。佛陀這麼說，他不得不去。然而他返回那條小溪後又折回來。他說：「你為什麼這麼堅持呢？那條溪裡的水不能喝。」
佛陀說：「你再去一次。」佛陀這麼說，阿南達只得遵從。
當他第三次來到那條小溪時，溪水就像過去一樣清澈。泥沙都流走了，枯葉不見了，水又再度變得清澈純淨。阿南達笑了，他把水瓶裝滿，跳著舞回去，他跪在佛陀腳下說：「您的教誨真是太不可思議了。您教了我重要的一課，世事無常，只是需要一點耐心而已。」
這是佛陀最基本的教誨：沒有什麼是永恆的，每件事都轉瞬即逝，所以為什麼要煩惱呢？再回到原來那條溪流去。現在一切應該都改變了。沒有什麼是一樣的。只要有一點耐心，再去一次，一次再一次。只是幾個片刻，葉子就不見了，污泥就沈澱了，溪水再度清澈純淨。
阿南達第二次回來的時候，也問過佛陀：「你堅持要我去，我能不能做些什麼，讓溪水清澈一點？」
佛陀說：「什麼都不要做，否則，你只會讓它更混濁。還有，別踏進溪裡。在岸上等著就好。只要你踏進溪裡，會弄得更糟。溪水自己會流動，讓它自己流動就好了。」
沒有什麼是永恆的；世事無常。赫拉克利特說過，你無法踏進同一條河兩次。你不可能踏進同一條河兩次，因為河水一直在流動；所有事都改變了。不只是河水一直在流動，你也已經改變。你不同了，你是一條流動的河。
要在所有事物中看到這種暫時性。不要急；不要試圖做些什麼。只要等待！全然無為的等待。如果你能夠等，蛻變就在那裡。等待本身就是一種蛻變。
取自：奧修 /「情緒–如何將恐懼、憤怒、嫉妒，蛻變成創造性的能量。」麥田出版社
僅將這個故事獻給頭腦Head與邏輯Ajna中心動個不停的朋友們，如果你的思緒天天紛亂，讓你焦躁不安，請回歸你的中心點，靜觀頭腦的混亂，等待溪水再度清撤，不要急，如果你能夠等，蛻變就在那裡。
等待本身就是一種蛻變。
恐懼那些還沒發生，卻因為胡亂想像而越發變得真實的恐懼，很容易讓人自亂陣腳，陷入不必要的緊張與忙碌，而忘記好好聆聽，自己內在的韻律。
