情緒是一股能量，是一股驅動力，我們要學習的，並不是壓抑它，而是更察覺，到底這股情緒的底層是什麼？如果拿掉情緒爆開的煙霧彈，裡頭藏的核心議題是什麼呢？當一個人被激怒了，抓狂了，當他正在氣頭上，無上限，渲染自己的爆炸似的憤怒，常常，那只是另一種隱藏的模式，試圖操控周圍的人，往自己所要的方向前進。當然，情緒可以是非常個人的，非常內心的，非常真誠的，但同時，它也可以是一種手段，一種伎倆，讓關係變得很緊張。
所以今天要學習的功課就是，當你面對別人一觸及發的情緒，或自己內在宛如火山般即將一觸即發，靜下來，想一想，再想一想，在情緒的當頭，人看不到實相，想一想，這些情緒底層再傳達的真實是什麼，你真的清楚意識到，自己正在作些什麼嗎？
然後，回到你的內在權威與策略，回歸自己的中心，你會知道該怎麼做的。
圖片來自： What mask are you wearing today?
